Description
Delicioso y nutritivo, prueba esta receta de licuado de avena con manzanas rojas
Ingredientes
Scale
- 2 manzanas rojas
- 60 gramos de avena en hojuelas
- 300 ml de agua
- 1 cucharadita de canela molida
- 1 cucharadita de extracto de vainilla natural
- Zumo de limón (opcional)
Instrucciónes
- Deja remojando la avena durante algunos minutos. De ser posible, déjala remojando la noche anterior. Puedes guardarla en la nevera en un frasco bien cerrado.
- Lava bien las manzanas y pícalas en trozos, sin quitarle su cáscara, porque allí hay muchos nutrientes.
- En tu licuadora, añade los trozos de manzana, la avena con su agua, la canela, la vainilla y el zumo de limón.
- Licúa hasta que todos los ingredientes estén bien mezclados.
- Sirve con bastante hielo.
- Tiempo de preparación: 10
- Categoría: Licuados
- Método: Licuadora
- Cuisine: Saludable
Nutrition
- Calories: 237.4 kcal
- Sugar: 0.3 gr
- Sodium: 1.2 mg
- Fat: 4.2 g
- Saturated Fat: 0.72 g