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joven disfrutando de los beneficios del licuado de avena con manzana

Licuado de avena con manzana


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  • Author: Leonel Sanantonio
  • Total Time: 10
  • Diet: Vegana

Description

Delicioso y nutritivo, prueba esta receta de licuado de avena con manzanas rojas


Ingredientes

Scale
  • 2 manzanas rojas
  • 60 gramos de avena en hojuelas
  • 300 ml de agua
  • 1 cucharadita de canela molida
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla natural
  • Zumo de limón (opcional)

Instrucciónes

  1. Deja remojando la avena durante algunos minutos. De ser posible, déjala remojando la noche anterior. Puedes guardarla en la nevera en un frasco bien cerrado.
  2. Lava bien las manzanas y pícalas en trozos, sin quitarle su cáscara, porque allí hay muchos nutrientes.
  3. En tu licuadora, añade los trozos de manzana, la avena con su agua, la canela, la vainilla y el zumo de limón.
  4. Licúa hasta que todos los ingredientes estén bien mezclados.
  5. Sirve con bastante hielo.
  • Tiempo de preparación: 10
  • Categoría: Licuados
  • Método: Licuadora
  • Cuisine: Saludable

Nutrition

  • Calories: 237.4 kcal
  • Sugar: 0.3 gr
  • Sodium: 1.2 mg
  • Fat: 4.2 g
  • Saturated Fat: 0.72 g